～の秋！で、あなたは大丈夫？
【～の秋！で、あなたは大丈夫？】
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天然石カウンセリング＆ブレスレットの泉本勝代です。
秋ですねぇ。秋よ！秋！
猛暑よ、さようなら～ (^o^)／
やっと、涼しく気持ちいい季節になってきましたね。
秋と言えば！
お洒落の秋？
読書の秋？
スポーツの秋？
いろいろあるけど、、、なんと言っても！
食欲の秋！
ですよね～ （*^_^*）
果物も美味しいし、キノコも美味しい！
秋刀魚も野菜も！
いろいろ美味しいものが出回ってきますね。
あ！初物を食べると、７５日長生きするそうです。
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昔から日本人は「初物」にこだわってきました。
その年初めて収穫された初物には、他の食べ物にはない生気がみなぎっているはずで、それを食べれば、新たな生命力を得ることができると考えられていたためです。
江戸時代、流通市場が整うと、人々、とくに江戸っ子たちは競って初物を求めるようになりました。一時は幕府が、魚・貝類・鳥・野菜や果実などの売り出し日を決定し、初物を求める風潮を
制限したほどだそうです。
この「七十五日」という数字の根拠は「人の噂も七十五日」でも使われているように、区切りが良く語呂もよい数字だということでそうなったようです。
＝＝＝＝＝＝＝＝Yahoo知恵袋より＝＝＝＝
長生きもいいんですが。。。
その前に問題がなぇ～。
天高く馬肥ゆる秋 (>_<)
ま、馬じゃないけど、やっぱりキッチリ太るよね～ (^_^;)
秋は天候がよくなって食欲増すのも原因ですが、冬にかけて身体を守るための防衛本能で、脂肪を溜め込むの傾向になるんです。
その上に、美味しいものがいっぱ～いあるので、もうほんま困ってしまいません？
で、ちょっとした食事で太らない身体をつくるヒントを！
果物、どうせ食べるなら食前。
・血糖値の上昇が緩やかになって脂肪の吸収が抑えられる。
・酵素が働いて消化を促進。
・ビタミンなどのおかげで後で食べた食事のエネルギーを燃焼しやすい。
ねっ！ちょっとしたことで、体調管理できるならいいでしょ （*^_^*）
私もちゃんと実践していま～す。
今朝は、いちじく！
私って、世の中の食べ物の中で、１番いちじくが好きなんです。
いちじくって甘くって美味しいのに、案外カロリー低いんで安心。
大きいのでも６０kcalでおなかいっぱいになるし、お通じにもいいのですよ。
どうせ食べるなら、この時期お勧めの果物です。